Az alkotás az emberiség egyik alapvető kifejező eszköze, legyen szó festészetről, gyertyaöntésről, ékszerkészítésről vagy bármilyen más művészeti tevékenységről. A kreativitásnak nem csak esztétikai eredménye van, hanem számos pozitív hatást is gyakorol az alkotóra. Ebben a blogbejegyzésben bemutatjuk az alkotás legfontosabb pozitív hatásait, hogy jobban megértsük annak erejét.
Az önkifejezés lehetősége
Az alkotás egy kreatív folyamat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kifejezzük önmagunkat, megosszuk gondolatainkat, érzéseinket és tapasztalatainkat másokkal. Az alkotás lehetőséget ad arra, hogy mélyebb kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal, felfedezzük belső világunkat, és kifejezzük azt a külvilág felé. Az alkotás által lehetőségünk nyílik a személyes növekedésre és önkifejezésre.
Problémamegoldó képesség fejlesztése
Az alkotás folyamata kreatív gondolkodásra és alternatív megoldások keresésére ösztönöz. Ez segít a rugalmas gondolkodásmód fejlesztésében, amely más területeken is alkalmazható.
Stressz csökkentése
Az alkotásnak nyugtató és stresszcsökkentő hatása van. Amikor elmerülünk az alkotás folyamatában, képesek vagyunk elengedni a mindennapi aggodalmakat, figyelmünk csak a jelen pillanatra összpontosul, ezáltal csökkentve a stresszt és a szorongást. A művészet lehetőséget ad a belső harmónia megteremtésére.
Flow-élmény elérése
Azontúl, hogy a kreatív tevékenységek által képesek vagyunk a stressz csökkentésére, elérhetjük az úgynevezett flow-élményt is, amikor teljes mértékben elmerülünk az adott folyamatban és ezáltal örömmel töltődünk fel.
„Amikor folyóparton ülünk, és figyeljük az elhaladó vizet, megláthatjuk a flow szépségét működés közben. A víz természetesen áramlik és mozog, biztos irányba. Energiája, ereje, bizonyossága van, ebből a kombinációból nyugalom és a világgal való egység érzete árad. A legjobb pillanatok általában akkor következnek be, amikor egy ember teste és tudata önként vállalt erőfeszítésben végső határáig megfeszült, hogy valami nehezet és érdemlegeset alkosson."
- Csíkszentmihályi Mihály pszichológus így fogalmazott a flow-élményről.
Ha szeretnél értesülni az új blogbejegyzésekről, akkor iratkozz fel hírlevelünkre vagy kövess minket Facebookon és Instagramon.
